介護モールのケアインフォ

「フレイル」とは、海外の老年医学の分野で使用されている「Frailty（フレイルティ）」に対する日本語訳です。

加齢に伴い、体力や気力などが衰え、体が弱くなっている状態のことを、フレイルと呼びます。

フレイルが進行すると、介護が必要になる可能性が高くなる、すなわち、フレイル予防が大切、ということ。

この「Frailty（フレイルティ）」、最初の頃は「虚弱」、時には「老衰」「衰弱」などという言葉があてがわれていたそうです。

しかし、ただ単純に「虚弱」と言ってしまうと、否定的な意味しかありません。
「予防できるし、きちんと対応すれば、また元気な状態に戻れる」という意味を含めたい。

様々検討し、結果として採り入れられたのが、日本老年医学会が提唱した「フレイル」という言葉だったのだそうです。

＞＞フレイルとは | 健康長寿ネット

＞＞フレイルに関する日本老年医学会からのステートメント（PDFファイル）
＞＞ 資料４ 日本老年医学会提出資料（PDF：2,323KB） 在宅医療及び医療・介護連携に関するワーキンググループ審議会資料 ｜厚生労働省
 

考えてみれば、日本語には表現力豊かな言葉がたくさんあるのに、病名とか、高齢者の様々な状態にピタッと当てはめられる言葉って、すごく少ない。
それに、新たな言葉を作り出すのも難しい。

代表的な例が、「痴呆症」に変わる言葉として出現した「認知症」。
今でこそ広く認知されていますが、最初の頃は、とても違和感のある言葉でしたよね。

フレイルの状態には、「社会参加面」「精神面」「身体面」のフレイルがあります。

では、「フレイル」かどうかのボーダーラインはどこか。

実は「フレイル」の統一された評価基準はなく、一般的にはLinda P. Friedらの評価基準が用いられているそうです。

Friedらのフレイルの評価基準

• 体重減少
• 主観的疲労感
• 日常生活活動量の減少
• 身体能力（歩行速度）の減弱
• 筋力（握力）の低下

これを元に、国立長寿医療研究センターが行った、日本独自のフレイルチェックが以下の通り。

No.27 フレイルに気をつけて ｜ 国立長寿医療研究センター via kwout

フレイルを予防するためには、やはり「運動・食事・社会活動の3要素をバランスよく改善する」こと。

エイジングアンドヘルス バックナンバー No.80より抜粋
 

フレイル予防と言われても、何から始めて良いかわからない方は、国立長寿医療研究センターが作成した「健康長寿教室テキスト」を一読されてはいかがでしょう。
フレイルのことや、その予防法などが、運動面や食事面などから具体的に記載されていて、とてもわかりやすいです。

＞＞健康長寿教室テキスト（PDFファイル）
 

また、高齢者医療に詳しい「老年病専門医」への相談もおすすめ。
専門医の名簿や認定施設名も公開されています。

＞＞専門医制度 | 社団法人 日本老年医学会

フレイルについての動画。

国際老年学会作成フレイル動画。

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